Abenteuer im Alltag

Arbeit, Schule, und Aktivitäten mit den Kindern können viel Zeit und Energie in Anspruch nehmen. Aber auch wenn wir nicht immer Zeit für Tagesausflüge in die Natur haben, heißt das noch lange nicht, dass wir ganz auf Zeit im Freien verzichten müssen. Kurze Ausflüge können genauso erfüllend sein und eine wohl verdiente Pause verschaffen, um die eigenen Batterien aufzufüllen. 

Wenn wir ein bisschen kreativ sind und unsere Routinen überdenken, können wir aber oft kleine Zeitfenster in unserem Alltag finden, in denen wir in die Ruhe der Natur eintauchen können. 

Früh am Morgen oder später am Nachmittag eignen sich perfekt für einen kurzen Abstecher ins Freie. Wenn Du die Möglichkeit hast, morgens ein bisschen später mit der Arbeit anzufangen, warum nutzt Du die Zeit nicht für einen kurzen Spaziergang? Schnappe Dir Deinen Rucksack und eine Tasse Kaffee oder Tee und mache einen kurzen Spaziergang durch den Wald oder einen nahe gelegenen Park. Atme die frische Luft, genieße das Zwitschern der Vögel und spüre wie der Stress von Dir abfällt. Es muss keine lange Wanderung sein, ein paar Minuten in der Natur reichen schon aus, um sich ruhiger und ausgeglichener zu fühlen. 

Eine andere Möglichkeit ist ein Abendspaziergang. Packe Dir ein paar Kleinigkeiten zum Essen ein und mache Dich auf den Weg, wenn die Sonne langsam untergeht. Laufe am Strand oder einem See entlang, folge einem Waldweg oder spaziere durch einen Park und genieße dabei die Stille. Das ist auch eine gute Gelegenheit, um den Tag Revue passieren zu lassen und die Gedanken für den morgigen Tag zu ordnen. Der Sonnenuntergang kann ein magisches Erlebnis sein und ist die perfekte Art, den Tag zu beenden. 

Um das Beste aus Deiner kurzen Zeit im Freien zu machen, ist es wichtig, gut vorbereitet zu sein. Ein sorgfältig gepackter Rucksack ist dabei Dein bester Freund. Achte darauf nur das Nötigste mitzunehmen, so dass Dein Rucksack nicht zu schwer wird. 

Denk daran Technologie zu Deinem Vorteil zu nutzen. Es gibt viele Apps und Websites, die Dir dabei helfen können, tolle Orte, Wanderwege, Parks, oder Naturschutzgebiete in Deiner Nähe zu finden. Zusätzlich kannst du auch mehr über die Geschichte der Orte herausfinden oder Pflanzen und Tiere identifizieren, die Dir auf Deinem Weg begegnen. 

Das Wichtigste ist aber, dass Du diese kleinen Ausflüge Teil Deiner täglichen Routine machst. Plane bestimmte Zeiten ein, um nach draußen zu gehen, auch wenn nur für ein paar Minuten. So gibst Du Dir die Möglichkeit durchzuatmen und in der Natur Kraft zu schöpfen.

Hier findest Du eine Liste mit all unseren Tipps für Deine Abenteuer im Alltag:

• Richtig packen: Ein Rucksack wird Dein treuer Begleiter bei Deinen Abenteuern sein, egal wie groß oder klein diese sind. Achte darauf, dass Du Deinen Rucksack sorgfältig packst und nur das Nötigste mitnimmst. Hier sind ein paar Dinge, die Du einpacken solltest:
• Eine Wasserflasche: Nimm genügend Wasser für Deinen Ausflug mit.
• Snacks: Nimm energieliefernde Kleinigkeiten zu Essen mit, wie zum Beispiel Nüsse, Obst oder Müsliriegel, damit Du unterwegs immer fit bleibst.
• Erste-Hilfe-Set: Hab immer ein Erste-Hilfe-Set für Verletzungen oder Unfälle dabei.
• Karte & Kompass: Auch wenn Du nur kurz draußen unterwegs bist, ist es immer gut zu wissen, wo man sich aufhält und wie man wieder zurückfindet.
• Ersatzklamotten: Je nach Wetterlage solltest Du zusätzliche Klamotten mitnehmen, um immer warm und trocken zu bleiben.

• Plane im Voraus: Auch wenn es nur ein kurzer Ausflug ist, ist gute Planung wichtig. Wähle ein Ziel, dass nah bei Deinem Wohnort oder Deiner Arbeit ist und gut in deine Zeitplanung passt. Recherchiere den Ort und vergewissere Dich, dass Dir mögliche Regeln und Einschränkungen bewusst sind.
• Entdecke Deine Umgebung: In der Regel gibt es in der Nähe Deines Wohnorts tolle Orte zu entdecken. Nimm Dir also Zeit, die Umgebung zu erkunden und nach Parks, Naturschutzgebieten oder Wanderwegen zu suchen, die Du vielleicht noch nicht kennst. Du wirst überrascht sein, wie viel es direkt um die Ecke zu sehen gibt.
• Schaffe Routinen und setze Prioritäten: Um kleine Ausflüge in die Natur wirklich genießen zu können ist es wichtig, diese in deinen Alltag zu integrieren. Lege bestimme Zeiten fest, in denen Du Zeit draußen verbringen willst. Das kann ein kurzer Spaziergang vor der Arbeit, ein Picknick im Park während der Mittagspause, oder ein Abendspaziergang sein. Wenn Du Dir Zeit für solche Momente nimmst, gibst Du Dir die Chance zu entspannen und kannst du Natur genießen.