Wandern, Trekking oder Bergsteigen?

Die drei Begriffe - Wandern, Trekking und Bergsteigen - werden oft als relativ ähnliche Aktivitäten oder sogar als ein und dieselbe Aktivität mit anderen Bezeichnungen angesehen. Das ist nicht richtig, auch wenn es mehrere Gemeinsamkeiten gibt. Bei all diesen Aktivitäten geht es darum, die Natur zu erkunden und zu genießen und gleichzeitig den Kreislauf in Schwung zu bringen – und doch gibt erhebliche Unterschiede. Im Folgenden gehen wir auf jeden dieser Begriffe ein und erläutern, welche Ausrüstung Sie dafür benötigen!

Die häufigste und vor allem ruhigste Aktivität dieser drei Aktivitäten ist das Wandern. Es ist die richtige Aktivität für Anfänger, die draußen sein und die Schönheit der Natur erkunden wollen! Wandern Sie allein und genießen Sie die Ruhe, oder wandern Sie mit Freunden oder Familie.

Es gibt markierte Wanderwege, die von einer halben Stunde bis zu einem ganzen Tag in Anspruch nehmen können! Suchen Sie sich einen aus, der Ihren Fähigkeiten entspricht, und arbeiten Sie sich in Länge und Schwierigkeitsgrad nach oben. Normalerweise dauert eine Wanderung zwischen 2 und 8 Stunden; es gibt Rundwege mit demselben Start- und Zielpunkt, oder Wege, die von Punkt A nach B führen.

Sie wollen wunderschöne Aussichten und Instagram-geeignete Landschaften? Dann machen Sie sich auf den Weg in die deutschen Alpen – genau das finden Sie hier! Auch in Schweden gibt es tolle Wanderwege für alle Entdecker. Wie wäre es mit Abisko, dem Wasa-Skiwanderweg, dem Halland- oder dem Bruks-Wanderweg? HIER finden Sie die besten Wanderwege in Schweden!

• Gutes Schuhwerk ist das A und O für Outdoor-Aktivitäten! Für eine kürzere Strecke reichen Laufschuhe aus, aber für eine längere Strecke sollten Sie unbedingt einen guten Wanderschuh wählen!
• Karte und Kompass helfen Ihnen, den Weg zu finden!
• Wasser und Wasserreinigungstabletten sind ein Muss, um Höhenkrankheit und Unterkühlung zu vermeiden
• Werkzeuge zum Feuermachen, eine Trillerpfeife und eine Taschenlampe sind ebenfalls wichtig, besonders bei längeren Wanderungen
• Erste-Hilfe-Set
• Nehmen Sie unbedingt genügend Essen mit, sowohl um bei Kräften zu bleiben als auch für den Fall, dass Sie sich verirren
• Regenkleidung, eine Kopfbedeckung und trockene Ersatzkleidung sind ebenfalls sehr empfehlenswert
• Messer
• Sonnencreme und Sonnenbrille
• Rucksack
• Mückenschutzmittel und/oder Kleidung mit Mückenschutz, wenn Sie in einem Gebiet mit vielen Mücken wandern
  
  

Ein Ratschlag: Machen Sie vor der Wanderung in den Schuhen, die Sie tragen wollen, Spaziergänge. Auf diese Weise können Sie sie einlaufen und das Risiko von Fußproblemen während der Wanderung verringern.

Trekking ist um eine Stufe anspruchsvoller als Wandern und um eine Stufe leichter als Bergsteigen. Der Unterschied zwischen Wandern und Trekking besteht darin, dass das Trekking oft länger dauert. Eine Trekkingtour dauert in der Regel mehrere Tage und erfordert eine gewisse Planung für die Übernachtungen, z. B. in Hütten oder in einem Zelt. Hier werden Entfernungen von 40 bis zu mehreren 100 km zurückgelegt.

Haben Sie vor, Trekking einmal zu versuchen? Dann sollten Sie mehrere Monate vorher trainieren, um Ihre Kraft und Ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern, bevor Sie sich auf den Weg machen.

• Gutes Schuhwerk ist das A und O für Outdoor-Aktivitäten! Für eine kürzere Strecke reichen Laufschuhe aus, aber für eine längere Strecke sollten Sie unbedingt einen guten Wanderschuh wählen!
• Karte und Kompass helfen Ihnen, den Weg zu finden!
• Wasser und Wasserreinigungstabletten sind ein Muss, um Höhenkrankheit und Unterkühlung zu vermeiden
• Werkzeuge zum Feuermachen, eine Trillerpfeife und eine Taschenlampe sind ebenfalls wichtig, besonders bei längeren Wanderungen
• Erste-Hilfe-Set
• Nehmen Sie unbedingt genügend Essen mit, sowohl um bei Kräften zu bleiben als auch für den Fall, dass Sie sich verirren
• Regenkleidung, eine Kopfbedeckung und trockene Ersatzkleidung sind ebenfalls sehr empfehlenswert
• Messer
• Sonnencreme und Sonnenbrille
• Rucksack
• Mückenschutzmittel und/oder Kleidung mit Mückenschutz, wenn Sie in einem Gebiet mit vielen Mücken wandern
• Schlafsack
• Isomatte
• Toilettenartikel
• Dicke wasserdichte Handschuhe
• Daunenjacke/-weste
• Wollhose
• Trekkingschuhe und Extra-Schnürsenkel
• Warme Wandersocken
• Gamaschen
• Leichtes Schuhwerk für das Camp

Der Küstenweg ist eine weniger bekannte Abzweigung des Bohus-Wegs. Er beginnt in Tjörn und führt entlang der Küste bis nach Norwegen. Entlang des Weges finden Sie ein reiches kulturelles Erbe mit mittelalterlichen Dörfern, prähistorischen Hinterlassenschaften wie z. B. Grabhügeln, sowie in der Landschaft verewigte Spuren der Eiszeit. Dieser wunderschöne Küstenweg mit 23 Etappen führt durch unberührte Landschaften, über Weiden, durch Wälder und Fischercamps.

Der Königsweg ist Schwedens berühmtester Wanderweg. Er ist 440 km lang und führt von Abisko im Norden nach Hemavan im Süden. Man braucht etwa einen Monat, um diesen Weg zu gehen, aber es gibt empfohlene Wochenstrecken; für die Übernachtungen stehen Hütten entlang des Weges zur Verfügung.

Auf dem Skåne-Wanderweg lernen Sie die abwechslungsreiche Landschaft von Skåne kennen. Der Weg führt am Meer entlang, durch Buchenwälder und über die grünen Hügel von Brösarp. Er ist in 5 Etappen unterteilt; wir empfehlen, ein Zelt mitzubringen, um die Natur hautnah erleben zu können.

Die absolut schwierigste und anspruchsvollste der drei Aktivitäten ist das Bergsteigen. Es erfordert viele technische Fähigkeiten, wie den Umgang mit einem Eispickel oder das überlebenswichtige Verhalten in einem Schneesturm. Vor einer Bergtour ist außerdem ein gewisses Maß an körperlichem Training erforderlich, da die Tour mehrere Tage dauern kann und unter Umständen in Höhen von über 5000 m führt. Sie müssen in der Lage sein, mehr als 5 Stunden mit einer 15 kg schweren Last auf dem Rücken zu wandern und über 1000 Höhenmeter pro Tag zu überwinden. Um sich auf diese körperliche Herausforderung vorzubereiten, müssen Sie vor der Tour viel trainieren, d. h. Sie müssen mindestens 4 x 1 Stunde pro Woche plus 3 x 7 Stunden pro Woche wandern. Es ist anstrengend, aber es lohnt sich; Bergsteigen ist nicht nur ein Nervenkitzel, sondern schafft auch unvergleichliche Glücksgefühle. Denken Sie immer daran, dass es von Vorteil ist, Berge in einem Team mit anderen zu besteigen.

• Gutes Schuhwerk ist das A und O für Outdoor-Aktivitäten! Für eine kürzere Strecke reichen Laufschuhe aus, aber für eine längere Strecke sollten Sie unbedingt einen guten Wanderschuh wählen!
• Karte und Kompass helfen Ihnen, den Weg zu finden!
• Wasser und Wasserreinigungstabletten sind ein Muss, um Höhenkrankheit und Unterkühlung zu vermeiden
• Werkzeuge zum Feuermachen, eine Trillerpfeife und eine Taschenlampe sind ebenfalls wichtig, besonders bei längeren Wanderungen
• Erste-Hilfe-Set
• Nehmen Sie unbedingt genügend Essen mit, sowohl um bei Kräften zu bleiben als auch für den Fall, dass Sie sich verirren
• Regenkleidung, eine Kopfbedeckung und trockene Ersatzkleidung sind ebenfalls sehr empfehlenswert
• Messer
• Sonnencreme und Sonnenbrille
• Rucksack
• Mückenschutzmittel und/oder Kleidung mit Mückenschutz, wenn Sie in einem Gebiet mit vielen Mücken wandern
• Schlafsack
• Isomatte
• Toilettenartikel
• Dicke wasserdichte Handschuhe
• Daunenjacke/-weste
• Wollhose
• Trekkingschuhe und Extra-Schnürsenkel
• Warme Wandersocken
• Gamaschen
• Leichtes Schuhwerk für das Camp
• Spikes und Gummistiefel
• Klettergurt
• Eispickel (60-75 cm lang)
• Bandschlingen
• Kletterhelm
• Wanderstöcke
• Seil mit Prusikknoten

In Abisko können Sie das so genannte Eisklettern ausprobieren, bei dem Sie mit Eispickel und Steigeisen die gefrorenen Wasserfälle von Abisko hinaufklettern. Für weniger Erfahrene werden geführte Touren angeboten.

Der Berg Rösås in Örnsköldsvik ist unter Bergsteigern einer der beliebtesten Berge Schwedens. Er bietet etwa 35 Wege und ist besonders für fortgeschrittene Bergsteiger geeignet.

Der Gipfels des Bergs Örsjö in Malung, Sälen, bietet eine schier unglaubliche Aussicht. Bouldern ist hier sehr beliebt, d. h. man klettert freihändig niedrige Felsen (ca. 4,5 m) hoch, abgesichert mit einer Gummimatte.

Der Höhlenberg an der südlichen Höga-Küste hat 10-20 m große Felsen und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Hier kann man sowohl Bergsteigen als auch Bouldern üben.